科学、合理地调节膳食结构、养成良好的饮食小知识：饮食同样首要。最抱负的运动量是逐日30分钟。不管如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。别的，女性每天应该食用至少一次低脂乳成品，比如酸奶或脱脂奶。多年以来，科研职员都倡导服用亚麻籽可以降落乳腺癌患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega-3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有效。吃起来也很便利，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也能够将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。研究表白，酒精摄取量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增添患乳腺癌的概率。若是必然要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。按照美国俄勒冈州安康与迷信年夜学癌症研究所的一项研究成果，妇女若是每天食用4种蔬菜与生果，她们患乳腺癌的概率将取得降落。别的，尽可能食用生蔬菜，而不是煮过的。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸，呵护本身的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食品，比如玉米油、向...习惯，是肿瘤康复中不可忽视的一个问题。

这里最后强调一点，肿瘤病人的膳食结构应根据不同的肿瘤有所不同，例如，乳腺癌，结(直)肠癌、胰腺癌等的发生与脂肪摄入过多有直接关系，所以，应该控制动物脂肪的摄入量;乳腺癌、卵巢等妇科肿瘤常发球雌激素依赖性的，有可能升高雌激素水平的食物少食，诸如牛奶、蜂乳(皇浆)蛤蟆油等都不可多食;肝小知识：肝、肾经络循行至此，若风热之邪内犯，肺气失宣，痰热内结，或因情志不舒，肝郁气结，气郁化火，瘀血渐生，久则耗气伤阴而为气阴两虚之征。或因七情外伤，肝肾不足，阴虚阳亢，热与痰结，或因嗜食膏粱厚味，脾胃湿蕴，蕴而化热，干冷熏蒸。痰、湿、热、瘀、毒聚于喉部，变生结块，发为本玻[临床表示]因为癌瘤、发展的部位分歧，开端呈现的症状也分歧，在声门上区，初期可呈现喉部异物感和吞咽不适，继而以中断性声嘶转变成延续性声嘶为特性；在声门区，开端常呈现发音委靡，调子变粗，或声音沙哑，并进行性减轻，最初以延续性声嘶为特性；在声门下区，初期症状多隐匿，有时可呈现吸气性坚苦。除以上表示以外，病人常可呈现刺激性干咳，或咯痰带血，或喉部异物感、紧迫感，中晚期可伴有局部疼痛并可牵引至头部、耳部。颈前淋凑趣转移时，可触及到肿年夜淋凑趣，无痛，质硬，不容易鞭策，逐渐增年夜，利用抗生素医治不克不及使之缩校癌瘤增年夜后，于喉节上方可触及肿块，喉...

“粗”指的是粗粮、杂粮、粗纤维类食物;“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐的摄入量(每人每天摄入量不超过6克);“杂”是指食谱宜杂、广，只要没有明确的致癌性或不利某种癌种的防范与康复，均可食用;“少”指对食物摄入的总量及糖、蛋白、脂肪的摄入量均应节制，消化功能差的肿瘤患者，可每餐少食，适当加餐;“烂”是除新鲜水果外，其它食物均应煮烂，煮熟，特别是老年肿瘤患者和化放疗治疗中以及治疗后的患者，尤其要煮烂，以利消化;“素”多指新鲜水果和蔬菜，这些食物富含各种维生素等，对肿瘤的防范和康复益处多多。