越来越热了，人体的抵抗力又开始下降容易生病，前不久，美国的一位医生新提出了一个主张：夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防癌小知识：防癌症提出了４条忠告。他认为，颠末精心摒挡的人体，可以或许削减癌症的产生。比来几年来，肿瘤在发财国度的增添相对比较迟缓，而在生长中国度增添相对较快。恶性肿瘤今朝已成为我国城市住民的“第一杀手”，在农村住民死亡的首要启事中也已上升到第二位。比来几年来，我国某些肿瘤的病发率在增添，上升最快的是肺癌，其次是年夜肠癌、乳腺癌和前列腺癌；同时，一些肿瘤的病发率也在降落，如胃癌、食管癌、子宫癌、鼻咽癌、阴茎癌等。他认为，从必然意义上说，分歧癌症病发率的变动说了然我们生活环境、生活习惯的转变城市影响良多癌症的产生，这是出格需求存眷的。要预防癌症的产生，人们起首要爱护保重本身、爱护保重环境。他说，二十世纪后半段世界肿瘤病发率上升的首要启事，是人类自身的错误引发。人们该当注意环境的呵护和治理，同时还要洁身自爱，不要吸毒、性紊乱以及抽烟、酗酒。临床上发现，由艾滋病引发的癌症医治起来出格坚苦。其次，人们要改变不良的生活编制。新加坡在...

有关医生介绍，热天对平时劳累的中青年人等群体的影响特别大，高温天气的环境下，这些人群的免疫力会下降，机体很难适应或者一时调控不过来，就会引发冠心病发作、心脏病旧疾复发等，容易被病毒击倒。而抵抗力的下降，再加上生活方式不规律，就容易让癌症有机可乘。而天热的夏季，人体本来就容易失眠上火，睡眠不足，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，长期下来就会处于亚健康状态，各类疾病就会入侵。

针对这种情况，有的医生就提出了夏季防病保健的新主张。前不久，美国的一位医生就提出，夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防癌。医生认为，睡眠被剥夺不仅使工作效率低下，而且身体容易发胖，患癌的可能性也在增加。江苏省肿瘤医院的黄新恩主任介绍，炎热的夏季，睡眠对于身体保健非常重要，如果睡眠缺乏就容易导致抵抗力下降，从而导致疾病的入侵。

因此，在夏季最好睡个午觉，这就可以做到轻松防病保健。点间午睡，就可以达到保健的最好效果。但要注意午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。人们普遍认为，夏天人人都应该午睡，尤其是上了岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。

医生说，其实，并非所有人都需要午睡，有三种人不太适合午睡：一是％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

当前社会竞争压力加大，工作节奏变快，对于不少上班族来说，午睡已经变得非常奢侈。不能午睡怎么办呢？医生说，这部分人群就要延长夜晚的睡眠时间。如果夜晚的睡眠时间也不能保证充足，还可以通过饮食来补觉。和葡萄糖三种物质，比如晚餐应选择量少质高的蛋白质、脂肪如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等；还可以选择猕猴桃、橙子、柠檬所组成的新鲜果汁等，这样可以起到抗疲劳的功效。

对于缺觉者，还要补充充足的维生素可防止视觉疲劳。睡眠不足会使记忆力下降、注意力不能集中，这时可以补充适量的维生素、核酸、叶酸，在红烧肉、牛奶、乳酪、黑芝麻、核桃、西兰花等中可以得到。《热天睡个午觉可防癌》如不符请按栏目查找，或咨询医学医生。医生历经几十年，研制出系列治疗癌症中药小知识：药后有所减缓，没有继续查抄。近两个月来体重降落较着，并频繁呕吐血性液体。胃镜查抄确诊晚期胃癌，只能行姑息切除，病理诊断是胃晚期印戒细胞癌。小伙奉告大夫，本身泛泛喜好吃火锅、辛辣食品、酸菜鱼，并年夜量饮用啤酒。酸菜鱼中亚硝酸盐多大夫指出，胃癌年青化与年青人的不良饮食习惯和社会节拍快、工作压力年夜、精神严重有紧密亲密关系。...
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