乳腺癌近年来的发病率在迅速的上升，给人们的健康带来很大的危害，预防乳腺癌要注意早期乳腺癌的症状，如乳房内出现结节或肿块，部分人表现为乳头回缩或乳头溢液等情况，那么，日常生活中如何预防乳腺癌呢？

1、保持心理平衡。女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

2、生活方式合理，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

3、慎用含有雌激素的美容化妆品和药小知识：药的辅助医治来改善。患者家眷应掌握玄色素瘤食疗秘方。1.人参粥：以人参末3g(或党参15g)，冰糖适量，好米100g，煮粥常食。2.黄芪粥：黄芪50g,煎水取汁以作煮粥水,好米100g,红糖适量,陂皮末3g,共煮粥。3.归芪蒸鸡：当归20g,黄芪100g,母鸡1只,共蒸熟后分次服用。4.参枣米饭：人参3g(或党参15g)，年夜枣20g，好米250g，白糖50g。参、枣切碎与共蒸，米熟饭成，加白糖分次服用。5.术枣饼：白术30g，年夜枣250g，鸡内金、干姜、面粉、油、盐等调料适量。诸药研末或切极细，与面粉、调料合匀，煎饼，分次食用。{中国生物抗癌网温馨提示：}若您还对玄色素瘤照顾护士有疑问，请阅读中国生物抗癌网的相关文章，您还可以征询本网站的医生，权势巨子医生坐诊为您解答各类安康问题。 ...品，也不要乱吃保健品。因为市场上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素虽然能延长女性的“青春期”，但也很容易导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

4、要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，少饮酒，少吃高脂肪食品和烧烤食品。因为酒精可以刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。饮食是乳腺癌的一个重要病因小知识：病因有所体味，想知道更多关于血管瘤的其他方面，可继续存眷中国生物抗癌网的相关文章。...

5、坚持体育锻炼，增强机体免疫力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少 60％的危险性。另外，还可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

医生温馨提醒：以上是关于预防乳腺癌的介绍，希望能给大家带来一定的帮助。身体有什么不适，要及时的去医院检查治疗，以免耽误病情，错过最佳的治疗时机。