锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

9。锻炼身体要积极

癌肿的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗小知识：医治。...

8。定期检查

各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防小知识：预防办法首要是经由过程普查以达到初期发现、初期诊断和初期医治病人。另外一方面是针抵消弭有关病发身分，采纳预防办法，以削减子宫颈癌的产生。一、加强颁布发表道育，普及肿瘤知识经由过程各级医疗预防机构，睁开多种情势的颁布发表道育，普及宫颈癌知识，使适龄妇女积极加入防癌普查，发现症状尽早救治。同时也要消弭恐癌心理，树立战胜癌瘤的决定信念。要提高医务职员对初期宫颈癌的警戒和熟谙程度；加强责任心，避免漏诊、误诊而延误医治病人。2、坚持睁开子宫颈癌的普查普治工作要成立健全各级防癌组织，统一带领，按期、普遍深切地睁开子宫颈癌的普查。各级病院的妇科门诊对３０岁以上的妇女，常规作宫颈刮片细胞学查抄，可以发现没有较着症状的初期宫颈癌。3、积极防治与宫颈癌产生有关的疾病宫颈癌的病因今朝尚不清晰...效果。据医生研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

7。多食蔬菜及水果

高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

6。改变不良的生活方式

保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

5。保持无菌的生活环境

霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

4。穿着透气、宽松的纯棉内裤

饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

3。勤洗手

平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

2。注意性卫生

作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

1。不要吸毒、吸烟、酗酒